デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると、首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。
回答
姿勢の崩れや姿勢の悪さが原因の一つと考えられます。
姿勢が崩れ、猫背になると肩甲骨が固まり、首肩腰が痛くなると考えられます。
また、座ったままの時間が長いと血流が悪くなりやすくなります。
仕事中も姿勢を正すこと意識してみてください。
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
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